当我们发现我们每天头发都在逐渐的大量掉落，我们千万不要大意认为这是正常的事情，因为这很有可能就是脱发的症状。正常情况来说，我们每天由于正常情况掉落的头发数量在六七十根是正常情况，这些头发掉落可能是为了满足新陈代谢这个因素。但是每天脱发的量增多到一百多根的话，那就不正常了，我们重视起来。对于经常性脱发，我们应该怎么护理呢？下面就让东莞肤康皮肤病专科的医师为大家介绍。常常脱发该怎么护理呢？

1、减轻压力：压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯。

2、呵护头发：细心呵护头发可预防脱发，在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

3、补充营养：头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质，同样还必须保证维生素的摄入，如果缺乏维生素A可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以促进头皮新陈代谢，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，避免大量掉发。

4、多吃蔬菜水果：随着人们物质生活水平的增长，重视高蛋白和高热量的摄入，而对于蔬菜水果的摄入少，这样会使得人体内缺乏大量的微量元素，如缺乏铜时，会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用，因此，脱发的护理方法需要患者要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。

东莞肤康皮肤病专科温馨提示：希望患者能够用到生活实处，而不是只是看看而已。上述方法治疗过程，缓慢，如果您想要尽早治好，可以到医院来进行专业的检查和治疗，只有这样病情才能比较好的控制，早日摆脱脱发的困扰。

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