夏天来了，很多长痘痘的朋友会突然发现自己的痘痘越来越多。很多人对这种情况非常不满，严重的造成了自身皮肤炎症的扩大，导致脸上长痘痘。那么，长痘痘应该采取什么措施呢?

01.加速新陈代谢

身体的代谢功能可以帮助我们分泌毒素，消除沉积在脸上的毒素。增加运动量。在夏季闷热的环境中，我们的皮肤毛孔张开，出汗并代谢皮肤中的毒素和垃圾，促进了我们的皮肤健康，恢复了我们的皮肤水分。及时的皮肤排汗会利用我们的毛孔排出我们自身由于饮食等原因积累的毒素，并促进我们的皮肤在汗液的排出下将皮肤中的毒素带出，从而使皮肤回归自然。

02.做好皮肤清洁。

对于油性皮肤，尤其是我们的面部皮肤，及时清洁脸上的油性皮肤有助于我们去油。去油会减少面部皮肤细菌的生长。不要用过热的水清洗我们的皮肤，以免刺激皮肤。在选择水的时候，记得用温和的水清洁我们的皮肤，不要使用硫皂等碱性过强的清洁产品。鼻夹处要做深层清洁，减少油脂分泌。

03.注意健康饮食。

记得在饮食中选择一些清凉的水果和蔬菜，可以在夏天为我们的身体及时补充营养，为我们的新陈代谢减少垃圾的堆积，帮助我们的皮肤恢复，看起来更漂亮。

东莞肤康皮肤病医院温馨提示：如果长时间没有消除痘痘，一定要去专业的皮肤医院检查，看看是不是身体的机能出了问题。医生可以对症下药。在治疗过程中，患者一定要保证充足的睡眠，少吃凉的食物，这样会更有利于你病情的好转。

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