皮肤瘙痒是很常见的一种皮肤病，相信很多人都有过皮瘙痒的时候，皮肤瘙痒会特别难受，严重的时候还会影响患者的工作和生活。因此我们在日常生活中一定要做好预防工作，那么，该怎样预防皮肤瘙痒的出现呢？下面请东莞肤康皮肤病专科的医生为大家介绍一下。

1、 生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。

2、 减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。

3、 内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

4、 精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。

5、 戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

6、 洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

7、 男性在冬季刮胡子时，较好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

8、 在家时，由于皮肤经常暴露在外边，因此可以选择用加湿器来增加室内湿度。

9、 如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后在身体各部位涂上润肤品。

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