扁平疣是一种病毒性皮肤问题，主要由人类乳头瘤病毒3型/人乳头瘤病毒10型感染引起。有一定的传染性，外伤是引起感染的重要因素。通常可以看到扁平疣沿划痕呈条状排列，这是外伤引起感染的例子。此外，免疫力低下的人比正常人更容易感染扁平疣。下面我们就来看看能提高人体免疫力的食物。

01、菌类

菌类富含蛋白质，并含有铁、锌、钙等多种微量元素。，脂肪含量低。它们还含有人体必需的氨基酸和生物活性物质，能调节免疫力，对维持人体健康有重要作用。香菇是较好的菌类，富含维生素B和维生素D，能有效提高免疫力，降低血脂。

02、胡萝卜

胡萝卜营养丰富。适量吃胡萝卜可以益肝明目，健脾消营养，还可以增强免疫力，对补充身体的营养非常重要。胡萝卜素转化为维生素A，有助于增强人体免疫功能，从而有效抵御病毒的入侵，预防疾病。

03、蜂蜜

在食物或饮料中加入一勺蜂蜜可以增强你的自然抵抗力。因为蜂蜜具有较佳的抗菌消炎作用。长期服用可提高免疫力，预防细菌和病毒感染。

04、卷心菜

据测定，每百克娃娃菜中约有287毫克钾，而同样重量的白菜只含130毫克钾。钾是维持神经肌肉应激和正常功能的重要元素。经常感觉疲劳的人，多吃娃娃菜可以有很好的调节作用。

05、西兰花

西兰花富含维生素和矿物质。它还含有多种生物碱、黄酮类、硫代葡萄糖苷等活性成分。而且菜花是黄酮类物质多的食物之一，可以提高人体免疫力，预防感冒和坏血病的发生。

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